男人吃什么續精子 男人如何提高精子質量(2)

8、菱角

菱角又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。菱角因溫補肝腎，助陽固精功用明顯，所以在成藥上有“起陽草”之名。菱角籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、冷背膝等功用，適用于痰、多尿等疾患。

9、餅干

餅干之前成份一種名為PEA的甲醛，有興奮功用，借此減少壓力，性趣當然就能減少10、紅酒。

內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他壓抑身心、來得享受你們光輝的黃昏。雖然沒有提振的就其效用，但是卻能招來病態各個方面的，配與營養非常豐富的牛奶，是真真切切從內在招來性趣的!

10、動物肉塊

動物肉塊成份相當多的朝天，朝天是多肽性激素的極其重要肥料。還成份血清素和性激素，能促進精原細胞的分裂和開花結果。因此后應食用動物肉塊，最大限度減少體內皮質醇水平，減少分必存量，減少精神分裂癥。

11、人參

這不只是大人用來進補的補品，其之前所富含的類物質荷爾蒙可提升固酮的含存量，并減少精子的制造存量和性社會活動增益。

12、生蠔

菜式之前的一種，含鋅，借此于多肽男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是延續蠔內的鋅的佳步驟。其他如龍蝦、海朝天、海參、鯡魚、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不太好。

13、鱘魚

含高RNA，減少體內荷爾蒙。

14、桑葚

桑葚可以協助提升這種“生殖細胞亞健康”，很多治療法死精癥的方劑之前都以桑葚為極其重要的都是由藥物。因此，對于在來得進一步備戰“下一代”工程的老婆，不妨在這個干季內都多吃些桑葚。桑葚不具備調理虛汗，減少精子能存量密度的功用，所以男性朋友應該根據自身情況須要的食用一些，桑葚就會有一點酸，不妨用蜜糖混和后與桑葚混合，可口不太好。